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健身2年减肥70磅她说:节食是最愚蠢的减肥方式!
来源:未知    作者:admin    发布时间:2021-07-09 13:57

  如今在看颜值、看身材的时代,很多女生都在努力控制着自己的体型,节食减肥也成了很多女生最常用的减肥方式。而这种减肥方式虽然有短暂的效果,但并不是最佳的选择。为什么这么说?让我们看看这位姑娘就知道了,澳门正版内部传真。她曾“无数次”节食减肥,而如今她2年减肥70磅,她说:节食减肥是最愚蠢的减肥方式!

  减肥达人:露丝·阿比盖尔,今年26岁,来自美国加利福尼亚,两年前她的体重是205磅(185.9斤),而现在她的体重是135磅(122.4斤)。此次减肥成功得益于她数次节食减肥的失败!

  小时候的露丝并不是很胖,高中期间她的体重开始飙升。而期间她想过各种减肥方式,节食减肥最有效,但是节食减肥并不会长久,反反复复,最终在24岁那年她的体重还是超过了200磅!正可谓失败乃成功之母。无数次节食减肥中她从短暂的成功和反复的反弹中吸取了教训。

  露丝经历了无数次节食减肥,反反复复最终她总结出了自己的经验!2年前她开始改变减肥方式。她说:“节食减肥是最愚蠢的减肥方式,事实证明这种减肥方式有效但并不会长久!虽然坚持痛苦却无法达到长期减肥效果,但很多人跟我一样总是被这短暂的成功冲昏头脑,很明显这不是明智的选择!”

  露丝认为:“通过健身减肥可以加速新陈代谢,而提高新陈代谢速度才是减肥之路的正确选择,但节食减肥会降低你的基础代谢!当你节食的时候身体会感到饿,这时候出于保护机制,大脑会传输指令,你的身体被调节成“节能模式”,也就是降低新陈代谢速度!于是两年前我转变了观念选择了另一种减肥方式:健身”

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